Ako sa máš?

Pomôž ostatným

Ako sa máš? je možno najbanálnejšia otázka na svete. Možno je zároveň tá najdôležitejšia. Spýtaj sa ju ľudí vo svojom okolí. Už pár minút dôverného rozhovoru môže v niektorých prípadoch zachrániť aj život.

Sú však aj takí, ktorí sa ocitli v ťažkej situácii a nemajú nikoho, kto by ich vypočul. Pre tých je tu Linka dôvery Nezábudka. 24-hodinová, anonymná, bezplatná telefonická linka, ktorú sa nám spoločne po 13-tich rokoch podarilo obnoviť. Aby však mohla fungovať aj naďalej, potrebujeme tvoju pomoc.

Podpor linku dôvery

Nechaj si pomôcť

Je dôležité hovoriť o svojich pocitoch. Ak ťa niečo trápi, rozprávaj o tom. Bude ti ľahšie. Obráť sa na niekoho, komu dôveruješ. Niekedy to možno nie je jednoduché, ale stojí to za to. Povedz, ako sa máš.

V kritickej chvíli môžeš zavolať aj na bezplatnú Linku dôvery Nezábudka a anonymne sa porozprávať s našimi profesionálmi. Vedia ti poskytnúť emočnú podporu, pomoc pri hľadaní východiska z ťažkej situácie či priamo kontakt na odborníkov z oblasti psychického zdravia.

0800 800 566

,,Ako sa máš?" môže zachrániť život

Na Slovensku bolo minulý rok približne

500 000

ľudí s psychickými problémami

5 000

pokusov o samovraždu

500

dokonaných samovrážd

Ak chceme tieto šokujúce čísla zmeniť, na začiatok stačí málo.

minút dôverného rozhovoru o svojich pocitoch

Záujem prejavený v pravej chvíli môže znamenať veľmi veľa.

Odborníci o duševnom zdraví

Doba je rýchla a kladie na ľudí vysoké nároky. Nestíhame oddychovať, rozprávať sa, všímať si jeden druhého. A to nie je dobre. Ak ľudia majú problém s duševným zdravím, hanbia sa za to a taja to. Až dve tretiny tých, ktorí by mali dostať pomoc, sa neliečia. Pritom duševné poruchy sú dnes liečiteľné. Preto nezostaňme ľahostajní k druhým a zaujímajme sa o duševné zdravie.

Martin Knut

spoluzakladateľ a riaditeľ

Každý z nás je jeden celok – máme telo aj dušu. Aby sme dobre fungovali, musíme sa o seba starať. Ak sa o seba staráme so záujmom, odrazí sa to na našom zdraví. Od skorého detstva sa učíme správne starať o svoje telo. Ale ako sa staráme o zdravie svojej duše? Čo máme urobiť, ak sa cítime v psychickej nepohode? Kde a kto nás to naučí? Poznáme odpovede na tieto otázky? Máme záujem ich poznať?

MUDr. Ľubomíra Izáková

hlavná odborníčka Ministerstva Zdravotníctva pre psychiatriu

Výsledkom nezáujmu o problematiku duševného zdravia je neopodstatnený strach a pretrvávanie negatívnych stereotypov. Tie sú často najväčšou prekážkou efektívnej liečby, ale aj integrácie chorých do spoločnosti. Skreslený obraz duševných porúch prehlbuje priepasť medzi tými, ktorí potrebujú pomoc a tými, ktorí ju môžu poskytnúť. Zaujímajme sa. Nikdy nevieme, kedy sa to bude týkať aj nás alebo našich najližších.

MUDr. Soňa Belanská

psychiatrička

Nielen my sami sa o svoje duševné zdravie nestaráme. Nezaujímajú sa ani tí, ktorí to majú ako svoju povinnosť. Prevencia duševných porúch prakticky neexistuje, informovanie o nich je nedostatočné. Na starostlivosť o duševné zdravie sa v porovnaní s telesným vynakladá neprimerane málo prostriedkov. Je zastaraná a nedostatočná. Duševné choroby sú neviditeľné. Ale to nie je dôvod, aby sa kompetentní tvárili, že neexistujú.

MUDr. Peter Breier

spoluzakladateľ a psychiater